Histoires
Comment la perte de poids a changé ma santé de manière holistique.
Je pesais 102 kg en janvier 2021, je souffrais du syndrome du côlon irritable et d'une mauvaise estime de soi en raison de mon obésité. J'ai commencé à jeûner au moins 8 heures par jour, à éviter les aliments gras et les boissons gazeuses, à faire des pompes tous les matins, à marcher 1 km par jour et à dormir régulièrement. J'ai perdu 30 kg en trois ans, mon syndrome de l'intestin irritable a guéri et mon estime de soi s'est considérablement améliorée.
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